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仲博网址多少年了·吃银耳真的能补充胶原蛋白吗?丨30秒知识点!

2020-01-11 13:20:47   作者:匿名   点击:646

仲博网址多少年了·吃银耳真的能补充胶原蛋白吗?丨30秒知识点

仲博网址多少年了,不能!不可以!

胶原蛋白只在动物中存在,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

而银耳中的是粘多糖,并不是所谓的胶原蛋白。

但是银耳富有天然植物性胶质,有强大的滋阴功效,长期服用可以起到美白、滋润肌肤的作用。

其中丰富的膳食纤维,还能帮助润肠。所以虽然起不到补充胶原蛋白的功效,但银耳也不失为一种健康、美味、有益的食物

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